IT 및 생활 정보

카무트 쌀 효능 빠르게 알아보기(다이어트,혈당 관리)

카무트란 무엇인가요? 카무트는 고대 이집트 때부터 재배되어 온 곡류로써 이 품종은 원래 야생상태에서만 자라던 종이 었는데 19세기 초 프랑스 탐험가에 의해 발견되었다고 해요. 이후 시간이 흐르며 여러 개량을 거쳐 현재의 모습과 비슷한 형태로 만들어졌다고 합니다. 다른 잡곡과는 달리 글루텐 성분이 없어서 밀가루 알레르기가 있는 사람에게도 적합하며, 식이섬유 함량이 높아 포만감을 주고 장운동을 활발하여 소화 불량으로 고생하는 분들도 원활한 소화를 도와준다고 하네요. 또한 항산화성분인 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있어서 노화방지 및 면역력 향상 등 다양한 효과를 가지고 있다고 합니다. 글루텐이란? 정보 알아보기!! 카무트 쌀의 대표적인 효과 5가지를 빠르게 알아보겠습니다. 첫째, 낮은 열량과 지방 함량으로 체중..

2023. 3. 6. 11:27
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삶의 질을 높이는 케겔운동 방법과 효과

케겔 운동이란? 케겔운동이란 골반저근이라는 근육을 강화시키는 운동입니다. 이 근육은 소변과 대변을 조절하는 괄약근 등 우리 몸 속 장기들을 지탱해주는 아주 중요한 근육이에요. 하지만 나이가 들수록 점점 약해지기 때문에 미리미리 단련시켜주어야 합니다. 특히 출산 후 요실금 증상이 있거나 질 탄력이 떨어진 여성분들에게 추천드리고 최근에는 남성분들에게도 인기가 많은 운동 중 하나랍니다. 특히 전립선 건강에 좋다고 알려져있고 또한 성기능 개선에도 도움이 된다고 하니 안할 이유가 없겠죠? 케겔 운동전에 알아야 할 PC근육과 BC근육 정보 BC근육이란? BC근육은 인체의 골반 바닥에 위치한 근육으로, Beckwith-Wiedemann 증후군의 약자인 BC에서 유래한 이름입니다. 이 근육은 요로감염 예방, 배뇨기능 ..

2023. 3. 3. 16:48
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반사회적인격장애 증상과 특징 알아보기

최근뉴스나기사들을보면반사회적인격장애라는말을많이들어보셨을텐데요.이용어는19세기프랑스정신과의사인'필리프피넬'이처음언급하면서세상에알려지게되었습니다. 필리프피넬은당시사회문제였던아동학대문제를해결하기위해부모에게아이들이학대받는환경에서도어떻게정상적인생활을하는지연구하게되었고,이를토대로이라는책을출간하였습니다. 하지만이후자폐증환자중일부가타인과의공감능력이부족하다는점을발견하였고,이러한증상을보이는사람들을따로분류하여‘반사회적인격장애’라고부르기시작했습니다. 나의 사이코패스 테스트 점수는? 확인하러 가기 그렇다면 반사회적 인격장애 원인은 무엇인가요? 여러가지요인이복합적으로작용해서생기는질환이지만,생물학적으로는뇌의이상반응이라는의견이지배적입니다. 유전적요인뿐만아니라환경적요인역시영향을미친다고알려져있는데요,부모로부터학대를당했거나폭력적인가정환경..

2023. 3. 3. 11:37
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근손실 최소화를 위한 BCAA효과와 섭취 방법 그리고 부작용은?

헬스장 가면 운동 좀 한다는 사람들이 물통에 가루 같은 걸 타서 마시는 모습을 본 적 있으신가요? 그게 바로 bcaa라는 보충제입니다. 우리 몸에서는 자체적으로 합성되지 않는 필수 아미노산인 류신, 이소류신, 발린 세 가지 성분을 일컫는 말이죠. 이 중에서도 류신은 단백질 분해를 억제해서 근육 형성과 회복에 도움을 주는 아주아주 중요한 녀석이랍니다. 헬스를 시작하는 분들의 단기적인 목표는 첫째로 건강한 몸을 만들고 궁극적으로는 근육 강화로 멋있는 몸매를 유지하는 것인데요. 하지만 막상 운동을 시작하면 근손실이 발생하며 생각보다 근육이 빨리 성장하지 않는 경험을 하기도 합니다. 근손실이란 무엇인가요? 단어를 그대로 풀이하자면 근육량 감소라고 간단하게 정의할 수 있습니다. 우리 몸에서는 운동을 하면 근육 속..

2023. 3. 1. 11:54
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양자컴퓨터와 양자역학이란 무엇인가?

양자컴퓨터는 대표적인 현대 물리학 이론인 양자역학의 원리를 이용한다. 양자 역학은 원자나 전자 같은 미시세계에서 일어나는 현상을 설명하기 위해 20세기 초에 만들어졌다. 뉴턴의 고전역학은 원자나 빛이 보여주는 현상들을 전혀 설명할 수 없기 때문이다. 양자역학은 파동, 입자 이중성을 인식하는데서 출발한다. 원자가 때로는 파동으로 행동하기도 하고 빛이 때로는 입자로 작용하기도 한다. 또한 원자 같은 작은 입자는 불연속적인 에너지상태로만 존재할 수 있다. 따라서 원자가하나의 에너지상태에서 다른 상태로 이동하려면 그 차이에 해당하는 에너지를 흡수하거나 방출해야 한다. 물리학자들은 이런 현상을 에너지가'양자화'되어있다고 말한다. 입자는 파동의 성질도 갖기 때문에 그 정확한 위치를 알 수 없고 단지공간상에 분포하는..

2023. 2. 22. 15:17
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국민총소득(GNI)계는 무엇인가?

국가 소득을 가늠하는 실질 국민총소득(GNI) 실질 국민총소득(Gruss National Income)은 생산활동을 통해 획득한 소득의 실질구매력을 반영하는 소득지표 경제여건 변화에 따라 소득의 구매력도 달라지므로 한 나라의 경제력을 측정하기 위해서는 생산측면뿐만 아니라 교역조건 등을 감안한 구매력도 포함해야 한다는 취지에서 만들었다. 실질 GNI는 실질 GDP에 수출입단가변동으로 인한 실질무역손익'과 '실질국외순수취요소소득(이자·배당·임금 등)'을더한수치다. 가령수출단가 보다 수입단가가 더 오르면 수출로 벌어들 인소득 의구 매력이 떨어지기 때문에 GNI가 감소하게 된다. 외채가 자가급증할 때도 마찬가지다. 그동안 소득지표로 써왔던 실질 GNP는 물량변화를 반영하는 생산지표(GDP)와 소득지표(국외 순수..

2023. 2. 20. 13:49
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태국 푸켓에 관한 흥미로운 사실들

푸켓은 태국의 지방 섬 지역이다. 크기는 싱가포르보다 조금 작은 면적으로 576 평방 킬로미터로 뻗어 있다. 푸켓의 뜻은 산의 보석이라는 의미를 가지고 있습니다. 이곳의 대표적인 관광 명소 중 하나인 파통은 아름다운 바다의 해변이 36개가 있습니다. 그중 한 섬은 1974년 제임스 본드 영화 시리즈 황금 총을 든 남자의 촬영지였고 이후 그 섬은 제임스 본드 아일랜드로 개명하였다. 또한 높이 45미터의 거대한 대리석 불상 빅 부다 푸껫은 압도적인 크기와 자연경관으로 유명하다. 이 섬에서는 매년 약 8일간의 채식 축제가 열리는데 큰 연휴와 이벤트이기도 하다. 카투 광산 박물관은 수세기 동안 주석 광산 산업의 번영을 기념하여 설립된 박물관입니다. 푸켓의 인구는 현재 60만 명이 넘는 주민들이 살고 있는 것으로..

2023. 2. 17. 16:42
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일본에 관한 흥미로운 사실들

일본은 매우 흥미로운 역사와 전통을 가진 국가이다. 일본도 외국인에게 지리적으로 매우 폐쇄되어 있기 때문에 많은 관광객들이 일본에 많은 관심을 가지고 있습니다. 그럼 일본에 관해 우리가 몰랐던 사실들을 알아보겠습니다. 1. 일본에는 관리인이 필요 없다? 일본의 거리는 매우 깨끗하며, 일본의 수도나 거대한 도심에서도 모든 거리가 깨끗하고 쓰레기가 없습니다. 하지만 일본은 관리인 없이 어떻게 이것을 달성할 수 있을까? 그 모든 것은 그들의 정신력에 달려있다. 일본인은 거리에 쓰레기를 버리는 일이 거의 없습니다. 또한, 자원봉사자들은 노소를 불문하고 깨끗한 도시에서 살고 싶어 거리를 청소합니다. 2. 일본 인구의 98.5%는 일본인입니다. 오늘날 세계는 문화가 뒤섞여 점점 더 국제화되고 있다. 그러나 일본에서..

2023. 2. 17. 14:12
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베트남 전쟁에 대해 몰랐던 사실들

1955년에 시작되어 1979년까지 끝나지 않은 긴 전쟁인 베트남 전쟁은 최근에 가장 잘 알려진 전쟁 중 하나입니다. 많은 사람들이 모르는 베트남 전쟁에 대한 흥미로운 사실들이 많이 있습니다. 이 역사에 대해 잘 알려지지 않은 사실들 중 몇 가지를 살펴보겠습니다. 1. 베트남 전쟁은 민간인들에게 큰 영향을 미쳤다. 비록 국제법이 민간인의 부상과 사망을 막기 위한 많은 조치와 규정을 가지고 있지만, 전쟁의 대가를 지불하는 것은 종종 무고한 민간인들이라는 것은 슬픈 현실입니다. 베트남 전쟁은 북베트남과 베트콩, 남베트남과 미국 연합국과의 전쟁이었습니다. 그러나 양측의 베트남 민간인들은 전시 상황에서 많은 사람들이 사망했습니다. 남북 양측에서 2백만 명 이상의 민간인이 목숨을 잃었고, 관련된 모든 군대 중에서..

2023. 2. 17. 11:55
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미국 노스캐롤라이나에 대한 몰랐던 사실들

가장 일반적으로 타르힐 주로 알려져 있지만 올드 노스 스테이트와 테레빈틴 스테이트로도 알려져 있는 노스 캐롤라이나는 1789년 11월 21일 미국에 합류한 12번째 주였다. 인구는 10,488,084명으로 9번째로 인구가 많은 주이다. 노스캐롤라이나 주는 사우스캐롤라이나, 버지니아, 테네시, 조지아 주와 국경을 접하고 있습니다. 총 139,390 평방 킬로미터의 면적으로 미국에서 28번째로 큰 주입니다. 노스캐롤라이나 주의 주도는 롤리인데, 롤리는 주의 중심에 위치해 있습니다. 1. 노스캐롤라이나에 발을 디딘 최초의 유럽인은 이탈리아인이었다. 1524년에 오늘날의 노스캐롤라이나를 처음 접한 사람은 이탈리아 탐험가 조반니 다 베라차노였다. 그는 프랑스 왕 프랑수아 1세를 위해 태평양으로 가는 길을 찾기 위..

2023. 2. 16. 16:15