케겔 운동이란? 케겔운동이란 골반저근이라는 근육을 강화시키는 운동입니다. 이 근육은 소변과 대변을 조절하는 괄약근 등 우리 몸 속 장기들을 지탱해주는 아주 중요한 근육이에요. 하지만 나이가 들수록 점점 약해지기 때문에 미리미리 단련시켜주어야 합니다. 특히 출산 후 요실금 증상이 있거나 질 탄력이 떨어진 여성분들에게 추천드리고 최근에는 남성분들에게도 인기가 많은 운동 중 하나랍니다. 특히 전립선 건강에 좋다고 알려져있고 또한 성기능 개선에도 도움이 된다고 하니 안할 이유가 없겠죠? 케겔 운동전에 알아야 할 PC근육과 BC근육 정보 BC근육이란? BC근육은 인체의 골반 바닥에 위치한 근육으로, Beckwith-Wiedemann 증후군의 약자인 BC에서 유래한 이름입니다. 이 근육은 요로감염 예방, 배뇨기능 ..
